一场比赛由四节组成，每节八分钟。除守门员外，球员只能用一只手触球，并且必须在进攻开始后30秒内射门，否则球权将转交对手球队。对于球队而言关键在于，要充分利用30秒的控球时间，将球带到中心位置，然后在那里射门得分。这项运动对于体能要求极高，比赛过程中运动允许轮换出场球员。

参赛者可以在比赛场地内自由移动，比赛场地30米×20米，水深至少2米。运动员通过踩水保持直立，并且上身高于水面进行传球和射门。球员跃起攻门时，球速能够达到70公里/小时。这些精彩刺激的动作配以妙传球以及攻破对手防守阵型的反击是水球运动的魅力所在，令水球运动看点十足。