在至少3米深、20米宽和25米长的泳池中，每个团队/组合完成一套规定动作和一套自选动作。规定动作表演中包含5个指定动作，表演时间最长为2分钟50秒，自选动作表演时长为3-4分钟。花样游泳比赛过程中配有背景音乐。评分时裁判根据同步、难度、技术和舞蹈编排对表演打出分数，参赛队按得分排出名次。

运动员身着精致漂亮的泳衣，面着防水妆容。运动员展示舞蹈并使之与音乐完美融合。这是花样游泳的精髓，创造出丰富而独特的精彩艺术表演。