场地赛道全长为400~700 米，落差为120~200米，坡度领保持在12°（允许有±2°误差），坡道宽度应不小于40米。为保障运动员在比赛过程中互不干扰，回旋杆之间的距离应保持在20~27米。同时，还会在滑道上用红、蓝两色三角旗作为区别，旗门间距8米，一般设置18~25组旗门。

比赛分为预赛与决赛。预赛中排名前16位的选手进入决赛。之后进行淘汰赛，16进8、1/4决赛、半决赛和决赛。

比赛中，两名运动员分别从间距8米的两个旗门（红旗、蓝旗）同时出发向下滑行，运用左右回转的技术动作穿过25组三角旗门，最先到达终点的选手获胜。出发顺序为上一次晋级赛中的排名顺序。