北欧两项规定先进行跳台滑雪比赛，再进行越野滑雪比赛。

运动员在跳台滑雪赛上的得分可换算成秒数，由此计算出的秒数差来确定运动员在越野滑雪比赛中的出发顺序。具体的比赛规则与跳台滑雪和越野滑雪的规则相同。

跳台滑雪赛的出发顺序为运动员国际雪联积分的倒序，越野滑雪出发顺序则是由跳台滑雪赛的成绩排名决定，得分最高者首先出发，随后为第2名。相邻两名运动员的出发间隔时间由他们在跳台滑雪竞赛中的得分差决定，每落后1分就要推迟4秒出发，以此类推。选手出发后，首先到达终点的运动员为第1名。